眠りは個人差があり目に見えるものでないためよく眠れない、と言われても本当なのか第3者からはわからないことが多いです。
ぐっすりと寝ていたことを伝えても、本人にとっては全く寝ていないと感じることもあり、どう表現したらよいのか戸惑うこともあります。
不眠にはなかなか眠ることができない入眠障害、途中で目が覚めてしまいそのあと眠れない中途覚醒などがありますが、どの場合もリズムを整えたり、原因となることを取り除いたりすることが大切となります。
北九州のメンタルクリニックはどのような不眠なのかをしっかりと問診をし、そのタイプに応じて治療をしており、いびきや睡眠時無呼吸症候群の場合は症状に合わせて対応をしているほか、睡眠のリズムが乱れている場合は正しくなるよう生活の仕方をアドバイスしています。
ホームページにはさまざまなタイプの不眠について書かれているので、参考にすることができます。